Which SPF should you choose to best protect your skin?

Jaki SPF wybrać, żeby najlepiej chronić naszą skórę?

Latem, ale też przez cały rok – ochrona przeciwsłoneczna to podstawa zdrowej i młodo wyglądającej skóry. Choć opalenizna bywa dla wielu osób synonimem wakacyjnego wyglądu, to warto pamiętać, że promieniowanie UV niesie za sobą poważne konsekwencje zdrowotne i estetyczne. 

Zanim wybierzesz krem z filtrem SPF, warto zrozumieć, jak działa promieniowanie ultrafioletowe (UV). 

Rodzaje promieniowania UV 

Promieniowanie UV emitowane przez słońce dzieli się na trzy typy: 

  • UVC – na szczęście nie musimy się nim przejmować. Zostaje całkowicie pochłonięte przez atmosferę i nie dociera do powierzchni Ziemi. 
  • UVB – stanowi ok. 5% promieniowania UV, które przedostaje się przez atmosferę. Nie przenika przez szkło. To ono jest odpowiedzialne za opaleniznę, oparzenia słoneczne i uszkodzenia naskórka. 
  • UVA – aż 95% promieniowania UV docierającego do Ziemi. Przenika przez chmury, szyby i wnika głęboko w skórę. Odpowiada za fotostarzenie, zmarszczki, przebarwienia i wzrost ryzyka nowotworów skóry. 

Można to łatwo zapamiętać: 
UVB – jak Burning (poparzenia), UVA – jak Aging (starzenie). 


Co tak naprawdę daje SPF? 

SPF (Sun Protection Factor) to wskaźnik ochrony przed promieniowaniem UVB. Na przykład SPF 30 oznacza, że skóra zabezpieczona takim filtrem może być wystawiona na działanie słońca 30 razy dłużej niż bez ochrony, zanim pojawi się rumień. Jednak SPF nie mówi nic o ochronie przed promieniowaniem UVA! 

Dlatego tak ważne jest, aby wybierając krem przeciwsłoneczny, szukać produktów oznaczonych jako: 

  • Broad Spectrum (szerokie spektrum), 
  • UVA w kółeczku (UVA in circle) – zgodne z normą europejską, 
  • PA+ do PA++++ – oznaczenie popularne w Azji, im więcej plusów, tym większa ochrona przed UVA. 

Dlaczego ochrona przed UVA jest tak ważna? 

Promienie UVA wnikają w głąb skóry właściwej i mogą powodować uszkodzenia komórek, których nie widać od razu. Z czasem prowadzą do: 

  • szybszego starzenia się skóry, 
  • powstawania zmarszczek, 
  • utraty jędrności, 
  • trwałych przebarwień, 
  • a nawet nowotworów skóry. 

Wystarczy spojrzeć na słynne zdjęcie kierowcy ciężarówki, którego lewa strona twarzy była przez lata wystawiona na działanie słońca przez szybę. Różnica między dwiema połowami jego twarzy doskonale pokazuje, jaki wpływ mają promienie UVA – mimo że pozornie jesteśmy "w cieniu" lub za szybą.

A jak z szybami? 

  • Zwykłe szyby okienne przepuszczają część promieniowania UVA – szacuje się, że chronią w zakresie SPF 20–40. 
  • W samochodzie przednia szyba blokuje nawet 95% UVA, ale szyby boczne już tylko około 70%. 

Oznacza to, że nawet siedząc w aucie, jesteśmy narażeni na fotostarzenie, jeśli nie stosujemy odpowiedniego filtra! 

Jaki SPF wybrać? 

  • Na co dzień – SPF 30 to minimum. Idealny będzie lekki krem z ochroną UVA i UVB, szczególnie jeśli pracujesz przy oknie lub spędzasz dużo czasu w aucie. 
  • Na intensywne słońce (plaża, Islandia latem, sporty) – postaw na SPF 50+ i szerokie spektrum ochrony. 
  • Dla dzieci, osób z jasną cerą i skóry wrażliwej – zawsze warto wybierać najwyższą możliwą ochronę. 

Pamiętaj też, że filtr należy aplikować co 2–3 godziny, szczególnie jeśli się pocisz, kąpiesz lub wycierasz ręcznikiem. 

W naszym sklepie znajdziesz sprawdzone kremy z wysoką ochroną UVA i UVB, idealne zarówno na islandzkie lato, jak i całoroczną pielęgnację skóry:

Zadbaj o swoją cerę świadomie – bo ochrona to najlepsza forma pielęgnacji. 
 

Powrót do blogu